یەک نمرە بۆ چۆنیەتی کارکردنی کارەکە.
ئەو ژمارە کەمەی گرنگن، پێکەوە کێشراون، بۆیە مانگێکی خراپ دیارە پێش ئەوەی ببێتە چارەکێکی خراپ.
کاش، کۆکردنەوەکان، کۆگا و گەشەکردن لە یەک نمرەدا کە دەتوانیت سەیری بکەیت.
پێکهاتەکان، بۆ ئەوەی ژمارەکە ڕوون بێتەوە.
لە کوێ بووە، نەک تەنها لە کوێیە.
وێنەی شاشەکانی تەندروستی لە ئەپەکەدا.
ئەمڕۆ بەوە دەستپێبکە کە پێویستتە و کاتێک گەشەت کرد ئەوانی تر چالاک بکە.
دەستپێبکە